النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل ملحوظ . عندما ننام بكفائة، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي يَقوم التفاعلات التشغيلية التي تُقَسَم بِها المز